زندگی سالم:منابع استرس....

تشخیص های نشانه های استرس.....

تغییر دادن روش زندگی..........

تمرین های تمدد اعصاب......

تنفس برای تمدد اعصاب.....

با استفاده از دیافراگم و عضلات شکم خود - آرام و عمیق تنفس کنید. دستی را بر روی قفسه سینه و دست دیگر را بر روی شکم قرار دهید . دستی که روی شکم است باید بیش از دست دیگر حرکت کند.....

(تمامی این مطالب حاصل جمع آوری تیم تحقیقاتی روان شناسی بوده و هزینه ای که پرداخت می کنید حتی هزینه وقتی که برای تهیه و جمع آوری این پکیج صرف شده است هم نمی باشد!).

سایت اختصاصی:(www.nice-kala.ir)